こんにちは
アシスタントの伊藤です！！


最近、美容と健康の為に…
「もち麦」を始めました


普段炊いている白米に
1:1の割合で混ぜて炊くだけ！
という簡単さなのに、嬉しい効果が
たくさんなのです


簡単に効果を説明すると、
普通の白米に比べて、もち麦には
食物繊維がおよそ25倍含まれていて
腸に溜まった老廃物をごっそり
綺麗にしてくれるのです＼(^o^)／
そのうえ、ビタミン、ミネラルも
豊富なので、ピチピチ透明感のある美肌にも
効果大♪アンチエイジングにも適しています


その他、大腸ガン予防や、
肥満ホルモン「インスリン」の
分泌を抑えてくれるなど、
嬉しい効果だらけなのです


気になるカロリーもお茶碗1杯分だと
白米より50キロカロリー程低く
ダイエットにもすごく適してますよ


スーパーフードや健康食品など
一通り手を出して３日坊主な私ですが（笑）
毎日食べるお米なので、
続けれるようにがんばってみます